Bienvenido al curso online de autoacceso sobre estrés y ansiedad. Este curso está diseñado para brindarte las herramientas necesarias para entender y manejar el estrés y la ansiedad en tu vida diaria. A través de una serie de módulos interactivos, podrás explorar diferentes técnicas y estrategias para mejorar tu bienestar emocional y mental.
Este curso se estructura en una serie de módulos interactivos que puedes completar a tu propio ritmo. Cada módulo incluye material de lectura, videos explicativos, ejercicios prácticos y cuestionarios de autoevaluación. Además, tendrás acceso a recursos adicionales, como audios de relajación y guías descargables, para complementar tu aprendizaje.
¡Comienza tu viaje hacia un manejo más saludable del estrés y la ansiedad hoy mismo!