Descubre cómo fortalecer tu bienestar y rendimiento académico con nuestro taller digital de competencias emocionales, diseñado especialmente para estudiantes universitarios. Durante cinco semanas, y a lo largo de 16 horas de instrucción interactiva, te sumergirás en un viaje de autoconocimiento y desarrollo emocional, fundamentado en los estándares de competencia nacional establecidos en México.
En este curso, aprenderás a valorar y aplicar técnicas efectivas de manejo emocional que te ayudarán a enfrentar los desafíos académicos y personales con mayor resiliencia y confianza. Desarrollarás competencias clave como el autoconocimiento, que te permitirá identificar y comprender tus propias emociones, y la autogestión, que te proporcionará herramientas para regular esas emociones y manejar el estrés de manera más efectiva.
Además, el taller te ayudará a mejorar tu conciencia social, fomentando una mayor empatía y comprensión hacia las emociones de los demás, lo cual es esencial para construir relaciones interpersonales saludables y constructivas. También trabajarás en tus habilidades de relación, aprendiendo estrategias de comunicación efectiva y asertiva para diversos contextos, desde el aula hasta tus interacciones personales.
A lo largo del curso, te involucrarás en actividades prácticas, ejercicios interactivos y foros de discusión que te permitirán aplicar lo aprendido y compartir tus experiencias con otros estudiantes. Autoevaluaciones periódicas te ayudarán a medir tu progreso y reflexionar sobre tu desarrollo emocional, mientras que un proyecto final te brindará la oportunidad de integrar y demostrar las competencias adquiridas en un contexto realista.
Este taller es tu oportunidad para transformar tu experiencia universitaria, mejorando no solo tu bienestar personal, sino también tus relaciones y tu capacidad para tomar decisiones informadas y éticas. No necesitas experiencia previa en psicología o desarrollo personal, solo un dispositivo con conexión a internet y la disposición para dedicar tiempo y esfuerzo a tu crecimiento emocional.
Únete a nosotros y da el primer paso hacia un futuro más equilibrado y exitoso, aprovechando el poder de las competencias emocionales.